3 dietas ricas en proteínas para el Año Nuevo
Con el Año Nuevo, es hora de enfocarte en tu dieta y plan de ejercicios para que puedas alcanzar tu mejor versión. Si bien hacer ejercicio regularmente es importante para tu salud en general, es fundamental tener una dieta que te brinde los nutrientes y la energía necesarios para alcanzar tus metas. Además de empezar una nueva dieta, incorporar barritas nutritivas ricas en proteínas a tu rutina asegurará que tu cuerpo obtenga las vitaminas que necesita. Entonces, ¿cuáles son algunas de las dietas ricas en proteínas que puedes seguir este año?
La dieta Dukan
La Dieta Dukan fue creada por el nutricionista francés Pierre Dukan en el año 2000. Se centra en proteínas magras, salvado de avena y agua para ayudarte a limitar la ingesta de carbohidratos y que tu cuerpo queme grasa. Puedes comer una cantidad ilimitada de alimentos de una lista aprobada y añadir ejercicio a tu plan para aprovechar al máximo la dieta. El objetivo es ayudarte a perder peso y mantenerlo.
La dieta Medifast
La Dieta Medifast se basa en el "Plan 5 y 1", lo que significa que consumes cinco sustitutos de comida Medifast y una comida que cocinas tú mismo cada día. Tu comida diaria debe incluir de 145 a 190 gramos de proteína magra, varias porciones de verduras y algunas grasas saludables. Esta dieta reduce tu consumo de calorías para ayudarte a bajar de peso.
La dieta paleo
La dieta paleolítica está diseñada para que comas como un cavernícola, basándose en alimentos ricos en proteínas y fibra, comunes en aquella época. No consumirás alimentos procesados, sino carnes magras y pescado fresco. Además de perder peso, algunos creen que la dieta paleolítica puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sea cual sea la dieta que sigas este año, las barritas nutritivas Promax de alto contenido proteico pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso y fitness.
