Acabo de hacer este entrenamiento en un FRÍO HELADERÍA, a primera hora de la mañana, ¡y estoy muy contenta de haberlo hecho!
A medida que el clima se vuelve más frío y nuestra respiración se hace más visible, ¡parece haber muchas otras “razones” o excusas para evitar nuestra sudoración diaria!
Este entrenamiento es rápido, utiliza todos los músculos y mantendrá tu cuerpo preparado para la temporada de bikini de verano (que no llegará pronto, pero te prometo que llegará).
Calienta durante 5 minutos corriendo o trotando.
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1. Tantas rondas como sea posible en 5 minutos:
5 sentadillas con salto |
2. DESCANSO DE 2 MINUTOS 3. REPITA EL PASO 1, TANTAS RONDAS COMO SEA POSIBLE EN 5 MINUTOS. Mantén tu ritmo cardíaco alto y resiste el descanso, ¡porque son solo 10 minutos! |