Usar la bicicleta con frecuencia ofrece una amplia gama de beneficios. ¿Sabías que el 82 % de quienes van al trabajo en bicicleta con regularidad, pero que no hacen ningún otro tipo de ejercicio, experimentaron una mejora general en su salud?
Las personas que van al trabajo en bicicleta pueden realizar el mínimo recomendado de 30 minutos diarios de actividad aeróbica moderada, lo que les deja tiempo libre antes y después del trabajo para otras actividades. Al realizar suficiente actividad aeróbica y ejercitar completamente el cuerpo, no tienen que preocuparse por ir al gimnasio ni por buscar tiempo para hacer ejercicio en sus apretadas agendas.
El ciclismo no solo es una excelente manera de realizar mucha actividad física, sino que también ayuda a reducir el riesgo de ciertas afecciones médicas, como la hipertensión, las enfermedades cardíacas y el cáncer de mama. Además, practicar ciclismo regularmente mejora las funciones cerebrales en general, lo que ayuda a reducir problemas de salud mental, como la depresión. Para descubrir más beneficios del ciclismo diario, continúe leyendo y revisando la siguiente infografía. 