Cuando buscas una deliciosa barrita deportiva , probablemente no te des cuenta de si la estás usando correctamente. Al fin y al cabo, la comes en lugar de un snack azucarado y graso, así que seguro que vas por buen camino, ¿verdad? Pues bien, la respuesta es "probablemente no". Si no comes estas barritas en los momentos adecuados y por las razones correctas, no obtendrás ningún beneficio. Analicemos con más detalle las maneras correctas e incorrectas de usar estas barritas.
El camino equivocado
La forma incorrecta de usar estas barritas es sencilla: no las uses como sustituto total de una comida siempre. En su lugar, añádelas a tu dieta diaria en los momentos adecuados, como veremos en la siguiente sección de este artículo. Otra forma incorrecta de usarlas es consumirlas como refrigerio diario. Estas barritas están repletas de diferentes proteínas, carbohidratos y nutrientes. Sin embargo, no están diseñadas para comerlas doce veces al día. Finalmente, otra forma incorrecta de usarlas es depender de ellas para bajar de peso. Estas no son barritas para bajar de peso. No van a eliminar los kilos. Deben formar parte de una dieta equilibrada y un plan de ejercicio.
El camino correcto
Ahora, veamos las maneras correctas de usar estas barritas. Como se mencionó, estas barritas deben formar parte de una dieta equilibrada y un plan de ejercicio. Así que no dependas solo de ellas para perder peso. Tampoco las uses como sustituto de una comida todos los días de la semana. En su lugar, añádelas donde te sean más útiles durante el día: antes y después de entrenar. Al fin y al cabo, son barritas para entrenar, así que deben usarse como tal. Estas barritas no son para picar. Su objetivo es nutrir tu cuerpo con los nutrientes necesarios. ¿Cuál es el mejor momento para nutrirte? ¡Antes y después de entrenar!
Usar estas barritas antes de entrenar le dará a tu cuerpo todo lo que necesita para aguantar el entrenamiento, sin importar lo agotador que sea. Después, puedes comer otra barrita o la otra mitad. Esto te ayudará a reponer todo lo que tu cuerpo perdió durante el entrenamiento. También mantendrá el metabolismo funcionando correctamente, para que cuando te sientes a comer, tu cuerpo gestione las calorías correctamente.
Así que ahí lo tienes: las maneras correctas e incorrectas de usar este tipo de barritas. Es bastante sencillo: úsalas antes y después de entrenar. Ahora bien, si necesitas un rejuvenecimiento rápido de vez en cuando durante el día, puedes comer una barrita. Simplemente intenta no convertirlo en un hábito. No existe una barrita mágica que te ayude a ponerte en forma y estilizar tu cuerpo. En cambio, presta atención a tu dieta y plan de ejercicios, y pronto verás resultados.
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