"¡Solo he estado corriendo, corriendo, corriendo hoy!" No, ese no es un maratonista, contándote sobre su última carrera, es tu amigo con exceso de trabajo contándote sobre su horario. Realmente no hay descanso para los cansados, y algunas personas parecen estar constantemente en movimiento. ¿Cómo lo logran todo? Lo que definitivamente no hacen es alimentarse con comida chatarra o depender estrictamente del café para su energía. Aunque no estamos juzgando tu cuarta taza. No señor. Pero si sientes que siempre estás en movimiento y quieres hacerlo todo sin estar completamente agotado al final del día, entonces quizás quieras revisar dos veces lo que comes . Te volverá a morder si no estás obteniendo la nutrición adecuada, así que mira algunos de estos excelentes bocadillos para personas ocupadas.
Mezcla de frutos secos casera o DIY
La mezcla de frutos secos es prácticamente la reina de los snacks saludables. Probablemente se deba a que al prepararla en casa tienes una variedad casi ilimitada de ingredientes que puedes combinar. Anacardos, almendras, cacahuetes, pasas, arándanos rojos, pretzels y sí, incluso unas chispas de chocolate, todo esto puede ir en tu mezcla casera. Te proporcionará muchísima energía durante todo el día, y prepararla en casa suele ser más barato que comprar un montón de bolsas en el supermercado.
Hummus y verduras
Un recipiente de hummus y palitos de apio o zanahoria es un refrigerio delicioso que te dará la energía necesaria para aguantar el día. Hay muchísimas opciones de hummus con diferentes sabores, o puedes prepararlo fácilmente tú mismo .
Hormigas en un tronco
Hay algunas variantes de esta receta, pero la más popular es la de palitos de apio con mantequilla de cacahuete y pasas. Si quieres, puedes usar otro tipo de mantequilla de cacahuete. También sabemos que hay gente que cambia el apio por zanahorias.
Chips de col rizada
La col rizada está de moda, sin duda. A algunos no les gusta mucho su sabor, pero las chips de col rizada caseras te permiten darle un toque picante sin perder todos sus beneficios nutricionales. Lava la col rizada, córtala en trozos y colócala en una bandeja para hornear. Rocíala con aceite de oliva, sal marina y especias. Luego, hornéala a 160 °C durante unos 12 minutos o hasta que esté crujiente.
Huevos duros
Los huevos duros son increíblemente fáciles de preparar, se transportan fácilmente y están llenos de nutrientes que te ayudarán a sobrellevar ese día ajetreado. Te ayudarán a saciar el hambre y te evitarán tener que ir a la máquina expendedora más tarde. Y, por supuesto, no te olvides de las barritas de proteína Promax, perfectas para quienes están siempre en movimiento.
Una agenda apretada puede impedirte disfrutar de muchos snacks durante el día, pero las barritas Promax te acompañan a donde vayas. Repletas de proteínas y nutrientes, estas barritas te mantendrán saciado y productivo durante todo el día. ¡ Descubre la línea Promax hoy mismo y encuentra la barrita perfecta para ti!