Cómo elegir la mejor barra de proteína para tu entrenamiento

Para sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, tu cuerpo necesita vitaminas y nutrientes que promuevan el crecimiento y la fuerza muscular. Al mismo tiempo, también necesitas la energía para completar tus entrenamientos y aumentar la intensidad para ver resultados. Elegir la barra de proteína adecuada te permite apoyar tus objetivos de entrenamiento, proporcionándole a tu cuerpo vitaminas importantes y la energía necesaria para lograr resultados. No todas las barras son iguales y muchas pueden no ayudarte en absoluto, así que ¿cómo saber cuál comprar? Ten en cuenta lo siguiente al comprar barras de proteína:

• Tus necesidades de entrenamiento : Lo primero que debes hacer es determinar tu entrenamiento. Quizás quieras una barra que te ayude a desarrollar masa muscular si levantas pesas, o una que te aporte energía si entrenas para un maratón.
• Calorías : Asegúrate de revisar la cantidad de calorías antes de comprar una barrita. Si intentas bajar de peso, comer una barrita de proteína alta en calorías antes de hacer ejercicio va a anular tu esfuerzo.
• Azúcares : Tenga en cuenta los tipos de azúcares y alcoholes de azúcar que contiene la barra. Si bien muchas personas pueden digerirlos sin problemas, algunas pueden ser sensibles a ciertos azúcares. Esto podría provocar hinchazón, calambres y diarrea.
• Carbohidratos : La cantidad de carbohidratos varía de una barra a otra, así que asegúrate de elegir una que tenga el total de carbohidratos que buscas. Si compras una barra de proteína para comer después de entrenar, consumir más carbohidratos podría ser beneficioso.

En resumen, investiga las barras de proteína antes de tomar una decisión para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. ¡Contáctanos hoy mismo para obtener más información sobre las barras Promax!