5 razones para seguir una dieta paleo

Si has estado pensando en empezar una dieta paleo, ahora es el momento de ponerlo en práctica. La dieta paleo te permite volver a tus raíces ancestrales, comiendo solo alimentos disponibles en el Paleolítico. Este regreso a un estilo de vida más sencillo tiene numerosos beneficios para tu salud y tu plan de ejercicios. Aquí tienes cinco razones por las que deberías dar el siguiente paso y adoptar la dieta paleo hoy mismo.

1. Reduce tu consumo de toxinas : Seguir la dieta paleo significa comer como nuestros antepasados. Con esta dieta, consumirás carnes y verduras orgánicas y de origen local, sin conservantes ni aditivos nocivos.
2. Obtén nutrientes vitales : los alimentos procesados ​​y la mayoría de lo que nos venden las corporaciones carecen de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. La dieta paleolítica se basa en consumir alimentos que restauran los nutrientes y ayudan a mejorar la salud general.
3. Calidad antes que cantidad : En lugar de cumplir tu objetivo de ingesta calórica diaria con lo que tengas en casa, seguir tu plan de comidas semanal te ayuda a ser más inteligente con lo que ingieres. La dieta paleo te permite comer alimentos más saludables para que puedas alcanzar tus objetivos.
4. Potencial de pérdida de peso : Aunque no garantiza la pérdida de peso, el método paleo podría tener ese efecto en algunas personas. La dieta reemplaza los alimentos procesados ​​con proteínas naturales y nutrientes de la fruta, lo que ayuda a sentirse saciado por más tiempo.
5. Sustentabilidad – A diferencia de la cría industrial, la ganadería y la agricultura le permiten obtener los nutrientes que necesita sin causar contaminación generalizada ni daños ambientales.

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