Compartimentación con la tarea en cuestión

Ser piloto de combate de la Marina requiere concentración absoluta. Las distracciones pueden ser desastrosas. ¿Pero cómo se logra esto? Los pilotos tienen los mismos factores de estrés y distracciones en la vida que todos los demás. Siempre hay desafíos en el trabajo y plazos de entrega de proyectos; nuestros hijos se enferman o tienen problemas en la escuela; y nuestras relaciones pueden ser extremadamente difíciles, especialmente con tanto tiempo fuera de casa. Es difícil minimizar las distracciones en nuestras vidas y requiere práctica y una voluntad decidida. Para ayudar a lidiar con esto, los pilotos tienen un concepto llamado "Compartimentalización". Piensa en tu mente como uno de esos escritorios organizadores con diferentes compartimentos. También imagina una pequeña puerta que cubre cada ranura. Hay un compartimento para cada tema en tu vida. Cada tema tiene su propio compartimento. Cuando llega el momento de hacer algo, extraes toda la información relacionada con esa tarea y te concentras en eso y SOLO en eso. Cuando llega el momento de volar una misión, todos los demás se guardan en sus propios compartimentos y las puertas se cierran.

Habrá tiempo para pensar en ellas más tarde, pero no se les permite entrar en tu mente durante este tiempo. "Cuando estés en el momento, vive el momento". Así es como nos enfocamos, y también puede ayudarte. La compartimentación puede aplicarse a todo lo que hacemos en la vida y es especialmente beneficiosa cuando se aplica a tus entrenamientos, sin importar para qué estés entrenando. Cuando llegue el momento de entrenar tu cuerpo, despeja tu mente de todas las distracciones. Concéntrate por completo en la tarea en cuestión. Concentra tus pensamientos en cada movimiento, analizando y corrigiendo la forma. Concéntrate en ser fuerte y constante. Tenemos tan poco tiempo disponible para mejorar físicamente. Al entregarte mentalmente al 100%, maximizarás tu tiempo y tus autosuperaciones. ¡Te sentirás mejor física, mental y emocionalmente renovado y listo para asumir todas esas cosas que esperan en esos otros compartimentos!