Encontrar el equilibrio y la fuerza durante el caos de las fiestas

Con tanta comida, familia y fiestas en tan poco tiempo, encontrar el equilibrio durante la próxima temporada navideña puede ser difícil para cualquiera. Y no es ningún secreto que, en esta época del año, las mujeres suelen ser las impulsoras de que las fiestas sean un éxito para sus familias, lo que puede relegar la actividad física a un segundo plano. El movimiento Women's Strength Nation™ se centra en mejorar la salud femenina mediante el entrenamiento de fuerza y ​​el acondicionamiento, así como la nutrición. Estas herramientas pueden ayudar a las mujeres a descubrir y cultivar una mayor fortaleza física, personal y espiritual. ¿A quién no le vendría bien más en esta época del año?

Antes de que llegue la temporada navideña, tómate un tiempo para crear un plan de acción y asegurarte de que no te falte tiempo para tus sesiones de ejercicio. Anotar tus entrenamientos en tu calendario puede ser útil. Me gusta planificar mis entrenamientos a primera hora de la mañana, ¡y además me da energía para todo el día! Encuentra horarios que te convengan y sean realistas. Recuerda: si priorizas un poco de tiempo para ti, tendrás más tiempo para tus seres queridos. Tu programa de entrenamiento de fuerza te dará la resiliencia, la resistencia y la fuerza personal que necesitarás durante el caos de la temporada. Tómate un minuto ahora para escribir un plan de acondicionamiento físico razonable que puedas seguir durante los próximos 60 días.

Además, si no puedes tomarte un tiempo para disfrutar de una comida equilibrada, comer una barrita Promax LS (Baja en Azúcar) baja en carbohidratos netos es una forma fácil de recargar energías sobre la marcha, especialmente durante las compras navideñas. Con solo 3 gramos de azúcar, es una alternativa saciante a las típicas opciones de comida rápida, y viene en dos deliciosos sabores: Miel y Cacahuete y Chocolate con Menta. Mantenerte en forma y comer bien te dará la fuerza (literalmente) para afrontar todo lo que se te presente esta temporada y te ayudará a empezar el Año Nuevo con la mejor cara.