Llueva o haga sol, llueva o despeje, sin importar el clima, podemos inventar una excusa para no entrenar. Pero lo inevitable es el arrepentimiento y el autodesprecio. Esta vez, olvídate de la culpa, evita buscar soluciones rápidas con dietas de moda y mantente motivado con nuestros prácticos consejos a continuación.
Lucha contra extraterrestres o conviértete en un superhéroe. ¡En serio! Las apps de juegos móviles han evolucionado muchísimo. Puedes usar tu smartphone para mucho más que Facebook y registrarte. Cuando te entren ganas de quedarte con el teléfono o la tableta, Superhero Workout te pondrá en marcha , completando doce entrenamientos, cuarenta y dos ejercicios con peso corporal y veinte misiones épicas para salvar el mundo. ¿Podrás salvar el mundo y, al mismo tiempo, evitar la monotonía invernal? Run, Zombie es ideal para corredores principiantes. Con esta app, te preparas para una carrera de 5 km y te adelantas a la horda de zombis.
Monitor de actividad física en línea: Ya sea que publiques tus actualizaciones de actividad física en Facebook o uses un monitor de actividad física en línea, tener tus objetivos y logros disponibles te ayudará a mantenerte motivado y listo para más. MyFitnessPal , DailyMile , FriendFit y Map My Run permiten a los usuarios seguir su progreso. Aprovecha tu espíritu competitivo. Es difícil dejar de entrenar cuando puedes competir con tus amigos.
Recompensa Monetaria : Seguro que has oído que deberías recompensarte por entrenar. Pues bien, estas apps de fitness van un paso más allá. CharityMiles registra tu distancia, otorgándote 10 centavos por milla para ciclistas, 25 centavos por milla para corredores o caminantes, y luego dona tus ganancias a la organización benéfica que elijas. Pact ofrece una recompensa que te motivará: puedes ganar o perder dinero si no cumples tu contrato de fitness. Es flexible, con tres Pactos a elegir, así que, ya sea que quieras comer más verduras, ir al gimnasio o elegir mejor tus alimentos registrando tus comidas, Pact te permite ganar dinero por llevar una vida saludable (y recibes el pago de los miembros que no cumplen sus objetivos). ¡Ahora tu entrenamiento sí que da frutos!
Programa un horario regular para entrenar. Apúntalo. Encuentra el mejor momento para entrenar y ¡cíñete a él! Mantén tus artículos de ejercicio, como pantalones cortos, zapatillas, pelota de yoga, barritas de proteína Promax y pesas, a la vista. Te servirá como recordatorio constante de que los usarás ese día y te ayudará a evitar la falta de tiempo. Saber exactamente cuándo los usarás es aún mejor. Además, al tener acceso fácil a ellos, es mucho más difícil encontrar excusas para no usarlos. No siempre será fácil. A veces, puedes cometer errores. ¡Sigue con ese entrenamiento !
Sigue nuestros consejos para mantenerte al día con tus objetivos de fitness y, con suerte, minimizar los errores. Para más información sobre Promax, consulta nuestra página de productos o nuestro blog .