Sleep
29 abr 2016
Formas sorprendentes en que el alcohol afecta tu entrenamiento
A todos nos gusta relajarnos y tomarnos unas copas de vez en cuando, e incluso quizás uses el alcohol como una pequeñ...
8 nov 2015
Cómo afecta el sueño a tu rendimiento deportivo y a tu recuperación
Dormir, o la falta de sueño, tiene un gran impacto en el rendimiento deportivo, entre otras cosas. Si bien muchos at...
25 ago 2015
5 razones por las que apoyamos los entrenamientos nocturnos
Como atletas, sabemos que dormir y descansar es fundamental para nuestro entrenamiento. Sin un buen descanso entre en...
17 ago 2015
¿Duermo o sudo? ¿Deberías dormir antes que entrenar?
Es fácil cansarse en el mundo en el que vivimos. Piénsalo. Siempre estamos en movimiento, siempre trabajando hacia un...
29 abr 2015
Cuéntalos: 6 datos sobre el sueño que te hacen más fuerte
No hay ningún atleta en la vida que no se haya sentido cansado de vez en cuando. Incluso si no entrenas en exceso , ...