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Barritas de proteínas vs. batidos: ¿cuál elegir?
En cuanto a la ingesta de proteínas, a veces puede ser difícil cubrir tus necesidades diarias, especialmente si entre...
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Los mejores alimentos para una recuperación muscular más rápida
Es normal tener dolores musculares después de cualquier entrenamiento intenso, pero consumir alimentos que favorezcan...
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El secreto para cumplir los propósitos de entrenamiento de Año Nuevo
Para muchos de nosotros, sin importar cuán devotos seamos con nuestras rutinas, cuando llegan las fiestas no podemos ...
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Barra nutricional versus comida completa
Al incorporar el ejercicio a tu rutina semanal, es difícil determinar cuándo consumir una barrita nutricional o simp...
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Cómo calcular tu consumo de calorías según tu tipo de cuerpo y tus objetivos de fitness
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Por qué la combinación de carbohidratos y proteínas es esencial
Una buena dieta que te permita bajar de peso depende en gran medida de lograr un equilibrio. Esto significa que nece...
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Las 5 preguntas más frecuentes sobre las proteínas
Monitorear la nutrición debería ser parte de la vida de todos. Es fundamental que sepamos qué consumimos, desde barri...
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¿Qué son los macronutrientes?
Cuando escuchas hablar de macronutrientes, puede que no sepas de qué se trata. ¿Nutrientes grandes, como un par de ba...
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