Macronutrients
28 ene 2020
Barritas de proteínas vs. batidos: ¿cuál elegir?
En cuanto a la ingesta de proteínas, a veces puede ser difícil cubrir tus necesidades diarias, especialmente si entre...
10 ago 2017
Los mejores alimentos para una recuperación muscular más rápida
Es normal tener dolores musculares después de cualquier entrenamiento intenso, pero consumir alimentos que favorezcan...
17 ene 2015
El secreto para cumplir los propósitos de entrenamiento de Año Nuevo
Para muchos de nosotros, sin importar cuán devotos seamos con nuestras rutinas, cuando llegan las fiestas no podemos ...
26 dic 2014
Barra nutricional versus comida completa
Al incorporar el ejercicio a tu rutina semanal, es difícil determinar cuándo consumir una barrita nutricional o simp...
18 dic 2014
Cómo calcular tu consumo de calorías según tu tipo de cuerpo y tus objetivos de fitness
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28 ago 2014
Por qué la combinación de carbohidratos y proteínas es esencial
Una buena dieta que te permita bajar de peso depende en gran medida de lograr un equilibrio. Esto significa que nece...
8 jul 2014
Las 5 preguntas más frecuentes sobre las proteínas
Monitorear la nutrición debería ser parte de la vida de todos. Es fundamental que sepamos qué consumimos, desde barri...
11 jun 2014
¿Qué son los macronutrientes?
Cuando escuchas hablar de macronutrientes, puede que no sepas de qué se trata. ¿Nutrientes grandes, como un par de ba...