Cardio
¡Me duele y no puedo moverme!
Así que te comprometiste con la fuerza funcional como parte de tu entrenamiento. Ahora, dos días después de tu gran ...
Lee mas
Crea tu propio entrenamiento de cuerpo completo
Hay muchos factores que influyen en encontrar el mejor entrenamiento para tu cuerpo. Un programa de entrenamiento deb...
Lee mas
5 consejos para perfeccionar tu plancha
Las planchas son uno de los ejercicios más efectivos. Trabajan todas las partes del cuerpo a la vez, lo que te permi...
Lee mas
Cómo convertirse en instructor de fitness grupal
Las clases de fitness en grupo son populares desde hace mucho tiempo. Al fin y al cabo, es mucho más fácil organizars...
Lee mas
Cómo cambiar de marcha y comenzar una nueva rutina de entrenamiento
En la variedad está la sal de la vida, y si llevas demasiado tiempo con la misma rutina de ejercicios, puede que acab...
Lee mas
Lo que tu estilo de entrenamiento dice sobre ti
La mayoría de nosotros tenemos una rutina de ejercicios que disfrutamos, y aunque puede ser similar a la de otros, ca...
Lee mas
¿Cómo deberías incorporar cardio en tu entrenamiento?
Te guste o no, y a mucha gente no le gusta, el entrenamiento cardiovascular es una parte importante de cualquier rut...
Lee mas
