Fitness
13 jun 2016
6 consejos de seguridad para entrenar en verano
No hay mejor época para salir y mantenerse activo que el verano. Puede que tengas un clima precioso y un calor sofoca...
9 jun 2016
Lo que tu estilo de entrenamiento dice sobre ti
La mayoría de nosotros tenemos una rutina de ejercicios que disfrutamos, y aunque puede ser similar a la de otros, ca...
29 may 2016
Cómo mantenerse en forma mientras disfruta de sus viajes y vacaciones de verano
Desde escapadas cortas de fin de semana a la playa hasta escapadas familiares de una semana, y otros viajes similares...
26 may 2016
Cuatro ejercicios para desarrollar cuádriceps enormes
No descuides tus rodillas si quieres mejorar tu salud y forma física. Los cuádriceps son un grupo importante de músc...
17 may 2016
Los 3 peores errores que estás cometiendo al levantar pesas
Levantar pesas es una excelente manera de desarrollar músculos rápidamente, adelgazar y conseguir el físico que siem...
10 may 2016
¿Deberías cambiar tu rutina de entrenamiento para adaptarla al clima?
Dependiendo de dónde vivas, puede que ya estés sintiendo los efectos del calor del verano. Si entrenas al aire libre,...
27 abr 2016
4 ejercicios de la vieja escuela que están volviendo
La tecnología avanza, ¿verdad? Constantemente probamos nuevos entrenamientos, descargamos nuevas apps de fitness y no...
26 abr 2016
Equipo de entrenamiento para la primavera
Echa un vistazo a algunos de los equipos que necesitarás en los próximos meses. Quizás estuviste encerrado en el gim...
9 abr 2016
Los 4 mitos más peligrosos del entrenamiento
Quizás sea un chico del gimnasio que se cree más listo de lo que sabe, o quizás fue tu entrenador de fútbol american...
8 abr 2016
Entrenamientos para el cuerpo perfecto en la playa
Con solo escuchar la palabra "playa" evocamos imágenes de arena blanca, agua cristalina y, ah, sí, también cuerpos b...
1 abr 2016
¿Existe una forma adecuada de respirar mientras se realizan entrenamientos de levantamiento de pesas?
Existe un gran debate sobre si aprender técnicas de respiración adecuadas al entrenar con pesas es beneficioso para l...
31 mar 2016
Dietas basadas en el metabolismo individual
Cómo llevar una dieta saludable según tu metabolismo individual. A veces, cuando intentas ponerte en forma, puede par...