Ir directamente al contenido

6 consejos de seguridad para entrenar en verano

No hay mejor época para salir y mantenerse activo que el verano. Puede que tengas un clima precioso y un calor sofoca...

Lo que tu estilo de entrenamiento dice sobre ti

La mayoría de nosotros tenemos una rutina de ejercicios que disfrutamos, y aunque puede ser similar a la de otros, ca...

Cómo mantenerse en forma mientras disfruta de sus viajes y vacaciones de verano

Desde escapadas cortas de fin de semana a la playa hasta escapadas familiares de una semana, y otros viajes similares...

Cuatro ejercicios para desarrollar cuádriceps enormes

No descuides tus rodillas si quieres mejorar tu salud y forma física. Los cuádriceps son un grupo importante de músc...

Los 3 peores errores que estás cometiendo al levantar pesas

Levantar pesas es una excelente manera de desarrollar músculos rápidamente, adelgazar y conseguir el físico que siem...

¿Deberías cambiar tu rutina de entrenamiento para adaptarla al clima?

Dependiendo de dónde vivas, puede que ya estés sintiendo los efectos del calor del verano. Si entrenas al aire libre,...

4 ejercicios de la vieja escuela que están volviendo

La tecnología avanza, ¿verdad? Constantemente probamos nuevos entrenamientos, descargamos nuevas apps de fitness y no...

Equipo de entrenamiento para la primavera

Echa un vistazo a algunos de los equipos que necesitarás en los próximos meses. Quizás estuviste encerrado en el gim...

Los 4 mitos más peligrosos del entrenamiento

Quizás sea un chico del gimnasio que se cree más listo de lo que sabe, o quizás fue tu entrenador de fútbol american...

Entrenamientos para el cuerpo perfecto en la playa

Con solo escuchar la palabra "playa" evocamos imágenes de arena blanca, agua cristalina y, ah, sí, también cuerpos b...

Dietas basadas en el metabolismo individual

Cómo llevar una dieta saludable según tu metabolismo individual. A veces, cuando intentas ponerte en forma, puede par...
Back to top