Fitness
2 ene 2016
5 variaciones de flexiones para fortalecer la parte superior del cuerpo
Puede que las flexiones no sean los ejercicios más sofisticados ni complejos, pero hay una razón por la que forman pa...
31 dic 2015
6 consejos de entrenamiento con pesas para mujeres
Las mujeres no siempre van directamente a las pesas al entrar al gimnasio, sobre todo si hay hombres sudorosos y corp...
30 dic 2015
Come esto, no aquello: alimentos sorprendentemente buenos para el culturismo
El supermercado puede ser un lugar totalmente confuso. Entre la iluminación fluorescente, las multitudes, los miles ...
28 dic 2015
4 maneras de comer sano con un presupuesto limitado
¿Quién dice que hay que ser rico para comer bien? Aunque a las empresas de comida rápida les encantaría perpetuar la ...
22 dic 2015
Partes del cuerpo que comúnmente se descuidan al hacer ejercicio
Para los hombres y mujeres que dedican la mayor parte de su tiempo al entrenamiento con pesas y al desarrollo muscula...
22 dic 2015
7 maneras fáciles de acelerar tu metabolismo
No hay duda: tu tasa metabólica basal disminuye con la edad . Aunque probablemente no sea la mejor noticia que hayas ...
21 dic 2015
Consejos para un mejor entrenamiento en cinta de correr
Correr en general es un gran ejercicio , pero correr al aire libre es especialmente agradable. Disfrutas del aire fre...
18 dic 2015
5 maneras fáciles de motivarte para hacer ejercicio
Seamos sinceros. Después de un largo y duro día de trabajo, probablemente lo último que te apetezca sea entrenar. Así...
16 dic 2015
Desafío de agua de 30 días: ¿Vale la pena?
Parece que cada mes surge una nueva moda de salud: desde la obsesión por la col rizada hasta el uso diario de semilla...
15 dic 2015
Consejos y trucos para superar los entrenamientos
Con el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, uno de los propósitos más comunes es ponerse en forma, perder los kilos q...
25 nov 2015
Consejos de seguridad para hacer ejercicio al aire libre durante el invierno
En cuanto entra en vigor el horario de verano, se vuelve más difícil mantener un plan de entrenamiento al aire libre....
24 nov 2015
Cómo establecer un plan de entrenamiento sólido para la postemporada
Ahhh. La postemporada. Tiempo para dormir hasta tarde, olvidarse del entrenamiento y comer lo que quieras... ¡No tan ...