Fitness
Cómo comer en Acción de Gracias sin arruinar tu dieta
Se acerca el Día de Acción de Gracias, y eso significa una cosa: vas a comer. Mucho. Pero eso no tiene por qué destru...
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Recompensarse de manera saludable
Si sabemos que hacer ejercicio es tan bueno, ¿por qué siempre buscamos maneras de posponerlo? A veces, ir al gimnasio...
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Preparándose para su primera competencia de levantamiento de pesas
Poner a prueba tu fuerza contra otros entusiastas de la halterofilia es un hito importante en la trayectoria personal...
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Razones por las que deberías cambiar tu rutina de ejercicios
Hay ciertas razones por las que podrías querer cambiar tu rutina de ejercicios. Cambiar tus rutinas con demasiada fr...
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Prevención de lesiones en CrossFit
CrossFit ofrece diversas maneras de tonificar prácticamente todos los grupos musculares, pero muchas personas se lesi...
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La importancia de la forma y la postura adecuadas
La nutrición, un horario de sueño adecuado y mantenerse hidratado son elementos importantes para mantener un cuerpo s...
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Lo que se debe y no se debe hacer para mantenerse en forma durante las vacaciones
Durante las fiestas, muchos dejamos de lado los hábitos saludables en favor de comidas tradicionales y dulces. Este ...
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¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento en intervalos de alta intensidad?
¿Qué dirías si te dijéramos que existe una rutina de ejercicios que quema grasa, fortalece el corazón y desarrolla m...
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Los ejercicios pliométricos te harán saltar de alegría
¿Cuándo fue la última vez que tu entrenamiento de fuerza te hizo querer saltar de alegría? ¿Te ha ayudado a mejorar ...
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¿Debes hacer ejercicio mientras estás enfermo?
Picazón en la garganta. Nariz congestionada. Tos seca. Lo tienes todo, gracias a alguien en el autobús que no se cub...
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6 gimnasios MÁS para tachar de tu lista de viajes
No pudimos limitarnos a seis gimnasios fantásticos, dignos de un viaje, así que aquí está la segunda parte de nuestr...
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Los 6 gimnasios más emblemáticos del mundo que debes añadir a tu lista de deseos
La mayoría de la gente tiene una lista de deseos: una lista de lugares hermosos que visitar, cosas que hacer y gente ...
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