Fitness
27 jul 2015
La música y tu entrenamiento
Te despiertas por la mañana y te atas las zapatillas. Imaginas tu entrenamiento perfecto. La distancia que correrás....
24 jul 2015
Edad y metabolismo: lo que necesitas saber
Muchos hemos escuchado el viejo dicho: "Ya no tengo 20", ni 15, ni 35, ni... cualquier edad menor. Al oír esto, ¿qué...
23 jul 2015
Para los días de demasiado calor: 5 ejercicios que puedes hacer sin gimnasio
Recientemente hablamos de ejercicios que puedes hacer al aire libre. Pero ¿qué pasa si llueve, o peor aún, y no tien...
22 jul 2015
5 pasos para conseguir abdominales marcados
¿Hay mejor manera de definir un cuerpo en forma que unos abdominales marcados? Para muchos aficionados al fitness, un...
21 jul 2015
4 maneras de hacer ejercicio en el agua
Cubrir nuestras necesidades nutricionales y proteicas adecuadas durante el verano puede ser difícil, especialmente cu...
22 jun 2015
Cómo tonificar y fortalecer los abdominales y las caderas
Las zonas del cuerpo más difíciles para perder grasa son el abdomen y las caderas. Es importante recordar que no exis...
19 jun 2015
Los beneficios de beber 8 vasos de agua al día
¿Sabías que el cuerpo humano adulto está compuesto de un 55 a 60% de agua? Beber agua a diario es vital para la salud...
12 jun 2015
Los 5 principales beneficios de hacer ejercicio por la mañana
No importa a qué hora del día te ejercites, obtendrás beneficios. Resulta que hacer ejercicio por la mañana tiene otr...
12 jun 2015
6 razones por las que no estás haciendo ejercicio de forma efectiva
Ya casi es verano, así que ya has tenido meses para trabajar en tus propósitos de Año Nuevo de fitness. ¿Cómo te va? ...
12 jun 2015
5 cosas que puedes aprender al hacer ejercicio con tus hijos
¿Disfrutas haciendo ejercicio con tus hijos o adolescentes? En un día ajetreado de trabajo, comunidad y familia, es ...
12 jun 2015
Secretos para un excelente entrenamiento matutino
¿Deseas tener un entrenamiento matutino genial ? ¿Alguna vez envidias las publicaciones de tus amigos en redes social...
27 may 2015
¿Sufres de alergias? ¡No dejes de hacer ejercicio!
Es temporada de alergias, y tus estornudos y moqueos pueden disuadirte de salir a correr. Pero no tiene por qué ser ...