Fitness
27 may 2015
Cómo entrenar para tu primera carrera de 5 km y vivir para contarlo
¿Llevas tiempo queriendo correr una carrera de 5 km pero nunca la has completado? ¿Envidias a tus amigos corredores ...
9 may 2015
Guía para principiantes sobre la etiqueta en el gimnasio y la sala de pesas
Cuando los principiantes empiezan a ir al gimnasio, puede parecer como entrar en un lugar lleno de desconocidos que e...
9 may 2015
No olvides el estiramiento post-entrenamiento
La mayoría de las personas que entrenan se centran en la actividad en sí, como la resistencia cardiovascular o alcanz...
7 may 2015
Atajos para ponerse en forma para el verano
El verano ya casi está aquí. Es hora de entrar en pánico: ¿quién está listo para lucir un cuerpo en traje de baño y ...
5 may 2015
Por qué es importante la nutrición después del entrenamiento, por Sean Garick, experto en nutrición de Promax
Trabajamos duro y nuestros días son largos. Nos despertamos, pasamos horas en el trabajo y al final del día estamos a...
4 may 2015
¿Por qué necesitas un compañero de ejercicio?
¿Qué tan comprometido estás con tus objetivos de fitness? Si eres como la mayoría, tu entusiasmo sube y baja con el ...
29 abr 2015
Cuéntalos: 6 datos sobre el sueño que te hacen más fuerte
No hay ningún atleta en la vida que no se haya sentido cansado de vez en cuando. Incluso si no entrenas en exceso , ...
28 abr 2015
10 razones para empezar a correr
Imagínatelo: te despiertas, te vistes, tomas una barrita energética y sales a disfrutar de la luz del amanecer. Tu p...
15 abr 2015
8 maneras de evaluar tu estado físico general
Tanto si eres principiante como entrenador de fitness, es fácil caer en malos hábitos. Por eso es importante revisar...
24 mar 2015
Aplica estos 4 secretos para estar lista para la playa antes del verano
Ya sabes que no hay atajos para conseguir el cuerpo perfecto para la playa. Como todo en la vida, el fitness requier...
23 mar 2015
Consejos de ejercicio para principiantes
Los atletas experimentados y los profesionales del fitness ya conocen la manera correcta e incorrecta de aprovechar ...
23 mar 2015
Las formas correctas e incorrectas de usar una barra de ejercicios
Cuando buscas una deliciosa barrita deportiva , probablemente no te des cuenta de si la estás usando correctamente. A...