Noticias
Cómo entrenar para tu primera carrera de 5 km y vivir para contarlo
¿Llevas tiempo queriendo correr una carrera de 5 km pero nunca la has completado? ¿Envidias a tus amigos corredores ...
Lee mas
Sharilynn Brown
¿Qué te convierte en la Fan Destacada? Toda mi vida he sido la chica "delgada" que podía comer lo que quisiera y pa...
Lee mas
Gordon Mark Weinberger, ACSM-CPT
¿Qué te convierte en un Fan Destacado? Cumpliré cincuenta años este año y hace tres años, este mes, decidí perder 3...
Lee mas
La importancia de la hidratación
Beber suficiente agua es esencial para un estilo de vida saludable. El agua facilita la digestión y ayuda a regular e...
Lee mas
Guía para principiantes sobre la etiqueta en el gimnasio y la sala de pesas
Cuando los principiantes empiezan a ir al gimnasio, puede parecer como entrar en un lugar lleno de desconocidos que e...
Lee mas
No olvides el estiramiento post-entrenamiento
La mayoría de las personas que entrenan se centran en la actividad en sí, como la resistencia cardiovascular o alcanz...
Lee mas
Atajos para ponerse en forma para el verano
El verano ya casi está aquí. Es hora de entrar en pánico: ¿quién está listo para lucir un cuerpo en traje de baño y ...
Lee mas
Por qué es importante la nutrición después del entrenamiento, por Sean Garick, experto en nutrición de Promax
Trabajamos duro y nuestros días son largos. Nos despertamos, pasamos horas en el trabajo y al final del día estamos a...
Lee mas
¿Por qué necesitas un compañero de ejercicio?
¿Qué tan comprometido estás con tus objetivos de fitness? Si eres como la mayoría, tu entusiasmo sube y baja con el ...
Lee mas
Secretos dietéticos que todo jugador de baloncesto debería saber
Se necesita más que una alimentación saludable y ejercicio regular para desarrollar un gran jugador de baloncesto. Tu...
Lee mas
5 cosas que tu madre debería haberte dicho sobre los snacks
Cuando intentamos ponernos en forma (o mantenernos en forma), resulta tentador eliminar los refrigerios.
Eso está s...
Lee mas
Cuéntalos: 6 datos sobre el sueño que te hacen más fuerte
No hay ningún atleta en la vida que no se haya sentido cansado de vez en cuando. Incluso si no entrenas en exceso , ...
Lee mas
