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5 may 2015
Por qué es importante la nutrición después del entrenamiento, por Sean Garick, experto en nutrición de Promax
Trabajamos duro y nuestros días son largos. Nos despertamos, pasamos horas en el trabajo y al final del día estamos a...
1 may 2015
Secretos dietéticos que todo jugador de baloncesto debería saber
Se necesita más que una alimentación saludable y ejercicio regular para desarrollar un gran jugador de baloncesto. Tu...
29 ene 2015
El entrenamiento y más allá: Lo que quizás no sepas sobre las proteínas
La mayoría de las personas que se toman en serio su entrenamiento saben que la proteína es vital para el rendimiento ...
17 ene 2015
El secreto para cumplir los propósitos de entrenamiento de Año Nuevo
Para muchos de nosotros, sin importar cuán devotos seamos con nuestras rutinas, cuando llegan las fiestas no podemos ...
18 dic 2014
Cómo calcular tu consumo de calorías según tu tipo de cuerpo y tus objetivos de fitness
Ya sea que intentes subir, bajar o mantener tu peso, una combinación adecuada de dieta y ejercicio te ayudará a alcan...
18 dic 2014
Análisis y uso de barras de recuperación
Las barritas de recuperación son simplemente barritas de proteína que se usan para recuperarse después del entrenamie...
10 sept 2014
Cómo mejorar tu nutrición antes y después del entrenamiento
Cuidar tu cuerpo es esencial para que puedas aprovechar al máximo tu rutina diaria de entrenamiento. Para asegurarte ...
28 ago 2014
Por qué la combinación de carbohidratos y proteínas es esencial
Una buena dieta que te permita bajar de peso depende en gran medida de lograr un equilibrio. Esto significa que nece...
21 ago 2014
Cómo reponer energías correctamente después de entrenar
Reponer fuerzas después de entrenar es importante para el crecimiento y la recuperación muscular. Puedes lograrlo con...
24 jun 2014
¿Por qué debería tomarse en serio la nutrición?
Cuando piensas en nutrición, ¿en qué piensas? ¿Piensas en los alimentos que ingieres? ¿Piensas en las vitaminas y los...
16 jun 2014
Cómo reponer energías después de un entrenamiento
Cuando tienes un entrenamiento largo y extenuante, quieres empezar a reponer energías lo antes posible. Esto se debe...
19 nov 2013
Nutrición para el entrenamiento: qué comer antes, durante y después del entrenamiento
Es una metáfora común comparar nuestros cuerpos con coches, y no podría ser más cierta. Tu cuerpo es como un Ferra...