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Secretos dietéticos que todo jugador de baloncesto debería saber

Se necesita más que una alimentación saludable y ejercicio regular para desarrollar un gran jugador de baloncesto. Tu...

El entrenamiento y más allá: Lo que quizás no sepas sobre las proteínas

La mayoría de las personas que se toman en serio su entrenamiento saben que la proteína es vital para el rendimiento ...

El secreto para cumplir los propósitos de entrenamiento de Año Nuevo

Para muchos de nosotros, sin importar cuán devotos seamos con nuestras rutinas, cuando llegan las fiestas no podemos ...

Cómo calcular tu consumo de calorías según tu tipo de cuerpo y tus objetivos de fitness

Ya sea que intentes subir, bajar o mantener tu peso, una combinación adecuada de dieta y ejercicio te ayudará a alcan...

Análisis y uso de barras de recuperación

Las barritas de recuperación son simplemente barritas de proteína que se usan para recuperarse después del entrenamie...

Cómo mejorar tu nutrición antes y después del entrenamiento

Cuidar tu cuerpo es esencial para que puedas aprovechar al máximo tu rutina diaria de entrenamiento. Para asegurarte ...

Por qué la combinación de carbohidratos y proteínas es esencial

Una buena dieta que te permita bajar de peso depende en gran medida de lograr un equilibrio. Esto significa que nece...

Cómo reponer energías correctamente después de entrenar

Reponer fuerzas después de entrenar es importante para el crecimiento y la recuperación muscular. Puedes lograrlo con...

¿Por qué debería tomarse en serio la nutrición?

Cuando piensas en nutrición, ¿en qué piensas? ¿Piensas en los alimentos que ingieres? ¿Piensas en las vitaminas y los...

Cómo reponer energías después de un entrenamiento

Cuando tienes un entrenamiento largo y extenuante, quieres empezar a reponer energías lo antes posible. Esto se debe...

Nutrición para el entrenamiento: qué comer antes, durante y después del entrenamiento

Es una metáfora común comparar nuestros cuerpos con coches, y no podría ser más cierta. Tu cuerpo es como un Ferra...
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