Strength Training
Corrige tu forma: Cómo hacer Box Jump
Los saltos al cajón son un entrenamiento pliométrico básico por excelencia que desarrolla potencia explosiva, fuerza ...
Lee mas
Crea tu propio entrenamiento de cuerpo completo
Hay muchos factores que influyen en encontrar el mejor entrenamiento para tu cuerpo. Un programa de entrenamiento deb...
Lee mas
5 consejos para perfeccionar tu plancha
Las planchas son uno de los ejercicios más efectivos. Trabajan todas las partes del cuerpo a la vez, lo que te permi...
Lee mas
Información y consejos para entrenar en el calor del verano
Entrenar al aire libre durante los calurosos meses de verano es más desafiante que hacerlo durante los meses más fre...
Lee mas
Cómo mantenerse en forma mientras disfruta de sus viajes y vacaciones de verano
Desde escapadas cortas de fin de semana a la playa hasta escapadas familiares de una semana, y otros viajes similares...
Lee mas
¿Cuánto tiempo debes descansar entre series de levantamiento de pesas?
El tiempo de descanso entre series de levantamiento de pesas varía según la persona. El tiempo de espera se basa en ...
Lee mas
Los 3 peores errores que estás cometiendo al levantar pesas
Levantar pesas es una excelente manera de desarrollar músculos rápidamente, adelgazar y conseguir el físico que siem...
Lee mas
4 ejercicios de la vieja escuela que están volviendo
La tecnología avanza, ¿verdad? Constantemente probamos nuevos entrenamientos, descargamos nuevas apps de fitness y no...
Lee mas
Los 4 mitos más peligrosos del entrenamiento
Quizás sea un chico del gimnasio que se cree más listo de lo que sabe, o quizás fue tu entrenador de fútbol american...
Lee mas
Entrenamientos para el cuerpo perfecto en la playa
Con solo escuchar la palabra "playa" evocamos imágenes de arena blanca, agua cristalina y, ah, sí, también cuerpos b...
Lee mas
¿Cansado de tu rutina de ejercicios en interiores? ¡Aquí te explicamos cómo renovarla!
La melancolía preprimaveral: pocos somos inmunes a ella. Es divertido soñar con el clima veraniego y es una gran moti...
Lee mas
Por qué no deberías saltarte el día de piernas
Todos conocemos a ese tipo en el gimnasio que parece que no ha entrenado piernas en el último año. De hombros anchos ...
Lee mas
