Carbs
Qué comer antes y después del entrenamiento
La mayoría de las personas saben que es importante brindarle al cuerpo la nutrición adecuada que necesita, pero algu...
Lee mas
Siete consejos para elegir el gimnasio adecuado
Cumplir con tu plan de ir al gimnasio con regularidad puede ser difícil. Es aún más difícil si odias el gimnasio ...
Lee mas
Cinco consejos para desarrollar una imagen corporal más saludable
La forma en que percibimos nuestro cuerpo tiene un gran impacto en nuestra salud y bienestar. Los hombres y mujeres c...
Lee mas
Los 5 mejores blogs de dietas para seguir
En cierto modo, hacer ejercicio es la parte fácil de ponerse en forma. Claro, tienes que levantarte del sofá y ponert...
Lee mas
Volumen limpio vs. volumen sucio: ¿en qué consisten?
Empecemos diciendo esto: todos tenemos una base de calorías de mantenimiento que necesitamos para sobrevivir y manten...
Lee mas
6 alimentos sorprendentes que te mantienen saciado por más tiempo
¿Alguna vez has sentido que no estás lleno después de una comida o un refrigerio a mediodía? Sabes que has comido suf...
Lee mas
Lesiones deportivas, prevención y recuperación: qué tener en cuenta
Si entras a un gimnasio, es más que probable que veas a diferentes atletas sacando cosas de sus bolsas de gimnasio q...
Lee mas
Recordando la nutrición post-entrenamiento
Trabajamos duro y nuestros días son largos. Nos despertamos, pasamos horas en el trabajo y al final del día estamos a...
Lee mas
La pirámide alimentaria destronada por MiPlato
Generaciones de hombres y mujeres estadounidenses crecieron usando la pirámide alimenticia para guiar sus decisiones...
Lee mas
Cómo alimentarse: qué comer y cuándo a lo largo del recorrido
Primal Quest no es nada fácil. Además del equipo y la fortaleza mental que necesitarás para completar tu aventura, ta...
Lee mas
Edad y metabolismo: lo que necesitas saber
Muchos hemos escuchado el viejo dicho: "Ya no tengo 20", ni 15, ni 35, ni... cualquier edad menor. Al oír esto, ¿qué...
Lee mas
¿Por qué deberías elegir Promax para la Quest?
La carrera de expedición de este año es en Lake Tahoe. Se espera que los participantes tomen lo que la naturaleza les...
Lee mas