Gym
Cómo vencer la ansiedad en el gimnasio
A pesar de los beneficios del ejercicio regular (más energía, metabolismo acelerado, disminución del apetito, mayor ...
Lee mas
Ejercicios de viaje que puedes hacer en cualquier lugar
Encontrar formas de hacer ejercicio mientras viajas puede ser difícil, pero aquí hay cinco rutinas de ejercicio que p...
Lee mas
Todo lo que necesitas saber sobre Hot Yoga
Probablemente hayas practicado yoga, pero ¿alguna vez has probado el Hot Yoga? El Hot Yoga añade un nuevo nivel de di...
Lee mas
Crea tu propio entrenamiento de cuerpo completo
Hay muchos factores que influyen en encontrar el mejor entrenamiento para tu cuerpo. Un programa de entrenamiento deb...
Lee mas
Consejos para mantenerse físicamente en forma y motivado durante los meses de verano
Hacer ejercicio durante los meses más calurosos del verano puede hacer que quieras aislarte y evitar salir hasta el ...
Lee mas
¿Cómo se entrenan los atletas olímpicos para los Juegos?
Los atletas olímpicos son los mejores del mundo. Si buscas demostraciones asombrosas de lo que el cuerpo humano es ca...
Lee mas
Los beneficios de los burpees
Antes de explicar los beneficios de los burpees, es importante explicar qué es exactamente un burpee, para quienes nu...
Lee mas
Los 3 peores errores que estás cometiendo al levantar pesas
Levantar pesas es una excelente manera de desarrollar músculos rápidamente, adelgazar y conseguir el físico que siem...
Lee mas
4 ejercicios de la vieja escuela que están volviendo
La tecnología avanza, ¿verdad? Constantemente probamos nuevos entrenamientos, descargamos nuevas apps de fitness y no...
Lee mas
Equipo de entrenamiento para la primavera
Echa un vistazo a algunos de los equipos que necesitarás en los próximos meses. Quizás estuviste encerrado en el gim...
Lee mas
Introducción al entrenamiento de hipertrofia muscular
Es hora de ser inteligente en el desarrollo muscular. Al comenzar con los métodos adecuados de entrenamiento de hiper...
Lee mas
Conseguir unos glúteos perfectos: cuatro consejos para unos glúteos más definidos
El resultado final es fundamental para muchos entusiastas del fitness que acuden al gimnasio para conseguir unos glút...
Lee mas
