Ir directamente al contenido

Cinco estrategias para desarrollar músculo

La fuerza es la piedra angular del fitness. Desarrollar músculo te permite golpear con más fuerza y ​​moverte más ráp...

Objetivos de salud y fitness para el Año Nuevo

Con el comienzo de un nuevo año, muchas personas deciden hacer propósitos para cambiar las cosas en los próximos días...

Consejos y trucos para superar los entrenamientos

Con el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, uno de los propósitos más comunes es ponerse en forma, perder los kilos q...

Preparándose para su primera competencia de levantamiento de pesas

Poner a prueba tu fuerza contra otros entusiastas de la halterofilia es un hito importante en la trayectoria personal...

Razones por las que deberías cambiar tu rutina de ejercicios

Hay ciertas razones por las que podrías querer cambiar tu rutina de ejercicios. Cambiar tus rutinas con demasiada fr...

La importancia de la forma y la postura adecuadas

La nutrición, un horario de sueño adecuado y mantenerse hidratado son elementos importantes para mantener un cuerpo s...

Lo que se debe y no se debe hacer para mantenerse en forma durante las vacaciones

Durante las fiestas, muchos dejamos de lado los hábitos saludables en favor de comidas tradicionales y dulces. Este ...

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento en intervalos de alta intensidad?

¿Qué dirías si te dijéramos que existe una rutina de ejercicios que quema grasa, fortalece el corazón y desarrolla m...

Cómo entrenar como un luchador de MMA

Al pensar en ejemplos de un físico impresionante, es difícil encontrar uno mejor que un luchador de MMA. Tienen fuerz...

Cómo utilizar su índice de masa corporal para mejorar su salud

¿Qué es el índice de masa corporal o IMC? El índice de masa corporal, o IMC, es una fórmula que compara tu peso con...

Desarrollo muscular: ¿cuánto peso deberías levantar?

Es una de las primeras preguntas que la gente se hace al empezar a ir al gimnasio o a considerar seriamente tonificar...

5 pasos para conseguir abdominales marcados

¿Hay mejor manera de definir un cuerpo en forma que unos abdominales marcados? Para muchos aficionados al fitness, un...
Back to top