Noticias
22 may 2016
5 datos fascinantes sobre las proteínas que quizás te hayas perdido
Ya se ha hablado mucho sobre las proteínas , y probablemente ya conozcas lo básico: son el componente básico de las c...
21 may 2016
¿Cuánto tiempo debes descansar entre series de levantamiento de pesas?
El tiempo de descanso entre series de levantamiento de pesas varía según la persona. El tiempo de espera se basa en ...
17 may 2016
Los 3 peores errores que estás cometiendo al levantar pesas
Levantar pesas es una excelente manera de desarrollar músculos rápidamente, adelgazar y conseguir el físico que siem...
16 may 2016
Los 5 alimentos más dañinos que se hacen pasar por saludables
Comer sano ya es bastante difícil, gracias a todos los alimentos procesados, congelados, enlatados y envasados que ...
13 may 2016
Cómo evitar el sobreentrenamiento
Algunas personas tienen una enorme concentración y motivación que les ayuda a alcanzar sus objetivos de entrenamiento...
12 may 2016
Cómo mantenerse en forma con niños
Hacer ejercicio puede ser difícil para cualquiera, incluso con mucho tiempo libre. Pero para una madre, el tiempo lib...
11 may 2016
Los playoffs de la NBA y la importancia de mantener la dedicación
Los playoffs de la NBA están aquí de nuevo, y mientras Golden State busca defender su título, presenciamos a algunos...
10 may 2016
¿Deberías cambiar tu rutina de entrenamiento para adaptarla al clima?
Dependiendo de dónde vivas, puede que ya estés sintiendo los efectos del calor del verano. Si entrenas al aire libre,...
9 may 2016
Los mayores errores que cometen los corredores
Hay algo en el clima cálido que da ganas de salir a correr, incluso si no han estado muy activos durante todo el invi...
4 may 2016
Seis consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas
Ponerse en forma requiere elegir el equipo adecuado. Ya sean barritas de proteínas, equipo de ejercicio o zapatillas ...
4 may 2016
3 dietas desacreditadas que harán más daño que bien
Si llevas un estilo de vida saludable, sabes que no hay atajos para ponerte en forma. Cualquier dieta o rutina de ej...
3 may 2016
Las 5 mejores canciones para inspirarte y hacer ejercicio
La música y el ejercicio van de la mano; ya hemos hablado de cómo la música mejora tu entrenamiento . Te ayuda a con...